Сумские врачи призывают ограничить употребление шоколада до 20-30 грам и то не каждый день.

Так считает бластной диетолога Тамара Калашник.

«Для тех, кто хочет держать свое тело в тонусе употреблять его желательно в ограниченном количестве и к тому же не каждый день. Количество шоколада, которой можно себя побаловать", - заявила она.

Врач также пояснила почему нас так привлекает лакомство из какао. Кроме вкусовых качеств шоколад обладает  способностью стимулировать умственную деятельность. За счет наличия углеводов, которые содержатся в нем, появляется бодрость и энергичность организма. Кроме того, в шоколаде содержание сахарозы составляет более 10% и около 30% жиров.

Какао-бобы полезны растительными жирами и белком. В черном шоколаде содержание какао-порошка составляет около 42%, в молочном - около 50%. Поэтому дииетологы советуют потреблять именно напитки какао, с молоком.

Источник: gorod.sumy.ua/