5 продуктов, которые укрепляют зубную эмаль

КУНЖУТ. Семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль и к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.

СЫР. Исследование французских ученых показали, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Эти сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. За счет таких свойств кусочек сыра помогает поддерживать нормальный pH-баланс в полости рта.

КИВИ. Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен.

ПЕТРУШКА. Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежают дыхание.

ХРЕН. Хрена препятствует размножению бактерий, виновных в появлении кариеса.