На первом месте по травматичности - неустойчивые танкетки - слишком большая нагрузка на связочный аппарат голеностопного сустава. Ортопеды предупреждают: стопа должна быть жестко зафиксирована. На втором месте в списке опасной обуви - босоножки на очень высоком каблуке. Если носить такие туфли целый день, можно повредить мелкие связки и суставы. Артроз, варикоз и смещение позвоночных дисков обеспечено.

Модельные туфли с узким носом - тоже не лучший вариант. Такая обувь сдавливает стопу, деформируя ее. В результате на косточке может появиться шишка - бурсит. Суставная сумка воспаляется и сильно болит.

Балетки - легкая и удобная обувь, но без амортизации. Мышцы, сухожилия и суставы испытывают в такой обуви повышенную нагрузку. В результате развивается плоскостопие.

Вьетнамки или шлепки тоже опасны. Чтобы удержать их на ноге, человек сильно сжимает пальцы. При этом бедра, лодыжки и спина находятся в постоянном напряжении. А фиксатор травмирует кожу между пальцами.

Чтобы уберечь ноги от травм и воспалений, ортопеды советуют чередовать обувь несколько раз в течение дня. И помните: летняя обувь должна быть максимально открыта.