Организм человека состоит на 60-70% из воды. Соответственно напрашивается вывод, что самое важное для нашего с вами здоровья – пить качественную воду. В день нашему организму требуется 2-3 литра воды. В воде, которую мы пьем, растворены различные, важные для организма, микроэлементы.
Это: кальций, магний, натрий, калий, кремний. Эти полезные вещества особенно интенсивно выводятся из организма в жаркое время года и во время занятий спортом. Так, что важно вовремя пополнять их количество. В наше время на рынке представлено огромное количество минеральных вод самых разных производителей. Также появилось множество подделок.
При покупке обращайте внимание на этикетку, где сообщается о химическом составе воды, о происхождении и изготовителе. Хорошая минеральная вода дешево стоить не будет. Качественную минеральную воду хорошо покупать в аптеках. Бывает вода, искусственно минерализованная. Она обычно дешевле, нежели натуральная. Поддельная минерализованная вода продается в основном как фильтрованная вода с солевым раствором, который близкий по составу к натуральной минеральной воде, и насыщенная углекислотой.
Самые хорошие – это гидрокарбонатные воды. Минеральные воды бывают газированные и негазированные. Тем, у кого есть заболевания кишечника, печени, почек, лучше употреблять негазированную воду. Настоящую минеральную воду можно определить даже по вкусу. Те, кто пил настоящую минеральную воду, смогут отличить ее от искусственной.