Професійне вигорання та його профілактика
Професійне вигорання – це явище, а не хвороба. Це синдром, який розвивається на фоні хронічного стресу і призводить до загального виснаження організму людини. Співробітник показує відмінні результати роботи і раптом стає безініціативним, пониклим, дратівливим. З різних причин до цього синдрому схильна більшість жителів нашої планати. Уникнути ризику вигорання допоможе чітке уявлення щодо профілактики і способів боротьби із цим синдромом.
Професійне вигорання можна попередити комплексом профілактичних заходів , один із таких є “Машина часу”. Метою комплексу цих вправ є формування позитивного ставлення до своєї трудової діяльності, мінімізація стресу, розслаблення, зміна відношення до проблемної ситуації. Вправи можуть використовувати як працівники так і студенти, які відчувають дискомфорт через свою навчальну діяльність.
Більш детально з комплексом вправ “Машина часу” ви можете ознайомитись на сторінках газети “Психолог”, №6 за 2020 рік.
Ніна Лугина, пров. бібліотекар
Сумська ОУНБ
Сумська ОУНБ