Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза
Дайджест 07 июля 2021 в 17:30
Первые признаки остеохондроза могут возникать даже в молодом возрасте. Современный образ жизни — сидячая работа, напряжение перед монитором и другие неблагоприятные факторы — могут отражаться на состоянии позвоночника. Чтобы не допустить развитие остеохондроза, нужна своевременная профилактика и поддержание опорно-двигательного аппарата в случае, если симптомы уже появились.

Остеохондроз: основные понятия


Медицинские словари говорят, что остеохондроз — это заболевание хрящевых поверхностей костей, преимущественно позвоночника.(1) Но для человека остеохондроз — это постоянная боль в позвоночнике, скованность движений и прострелы в разных участках тела.

Хребет состоит из 32-33 позвонков, соединенных между собой специальными дисками. Именно межпозвонковые диски обеспечивают подвижность и гибкость движений хребта. В норме диски должны находиться между двумя позвонками и не давать им тереться друг о друга. Если же межпозвонковый диск стирается, позвонки соприкасаются, что вызывает нестерпимую боль. Разрушение дисков — и есть остеохондроз. Заболевание может возникнуть в любом отделе позвоночника, вызывая сложные последствия:

● протрузия;
● грыжи межпозвонковые;
● кифоз;
● онемение конечностей;
● радикулит;
● общая слабость опорно-двигательного аппарата.

Раннее развитие остеопороза может происходить еще в юношеском возрасте, поэтому профилактика и поддержка хребта не будет лишней.

Основные методы профилактики


Для профилактики остеохондроза позвоночника применяют следующие методы(2):

● выполнение специальных упражнений для разных отделов хребта — шейного, грудного, поясничного;
● поддержание организма витаминами и минералами, в частности кальцием, фосфором, витамином D;
● использование твердой мебели в быту;
● перерывы по 15-20 минут при длительной работе за компьютером;
● соблюдение ортопедического режима — спина плотно прилегает к стулу при сидении, при лежании нужен ортопедический матрас;
● если вам приходится постоянно быть “на ногах”, меняйте позу каждые 15-20 минут;
● нежелательно перетаскивать тяжести длительное время;
● равномерные физические нагрузки — спортзал, плавание, аквааэробика.

Для дополнительной профилактики можно использовать препараты, способствующие регенерации межпозвонковых дисков.

Профилактика и лечение с помощью Терафлекс®


Медикаментозное лечение остеохондроза сводится к приему противовоспалительных средств и ряда других препаратов. Есть средства, которые можно принимать как на ранних, так и на поздних стадиях остеохондроза. Это хондропротекторы. К ним относится препарат Терафлекс® на основе глюкозамина и хондроитина. Он помогает восстановить межпозвонковые диски благодаря активным компонентам, которые являются природными для суставов человека. На поздних стадиях остеохондроза Терафлекс® выполняет роль дополнительной терапии, а на ранних — выступает профилактикой дальнейших деструктивных изменений.

Перед тем, как принимать Терафлекс®, получите консультацию врача.

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья

(1) Большая советская энциклопедия: в 30 т. / главн. ред. А. М. Прохоров. — 3-е изд. — М. : "Советская энциклопедия", 1969-1978.
(2) Zhang W, Nuki G, Moskowitz RW et al. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis: part III: Changes in evidence following systematic cumulative update of research published through January 2009. Osteoarthritis Cartilage. 2010;18:476-499.

0
Комментариев
0
Просмотров
325
Комментировать статью могут только зарегистрированные пользователи. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.